ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΚΕΡΑΤΕΑΣ


SYNAYLIA NAFPAKTOS NEAONLINE (61)

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η
Η Δημοτική Χορωδία Κερατέας σας προσκαλεί στην ετήσια πανηγυρική συναυλία της
το Σάββατο 28 Ιουνίου και ώρα 9 μμ. στον χώρο του 2ου δημοτικού σχολείου Κερατέας
για να γιορτάσουμε μαζί την κατάκτηση της διάκρισης της χορωδίας στο Ρεκόρ Γκίνες 2014
με μια μουσική αναδρομή στο έργο του Μίκη Θεοδωράκη και αποσπάσματα από το Άξιον Εστί.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΠΟΙΟ ΚΑΤΩ

KERATEA_INVITATION_03

Advertisements

Επικίνδυνο το σολάριουμ!!!


Πολλοί καταναλωτές πιστεύουν ότι το τεχνητό μαύρισμα (σολάριουμ) είναι ένας ασφαλής τρόπος μαυρίσματος. Όμως, η επιστημονική επιτροπή, για τα καταναλωτικά προϊόντα, της Ε.Ε. επισήμανε ότι επειδή η χρήση υπεριώδους ακτινοβολίας, για τεχνητό μαύρισμα, άρχισε να κατακτά την αγορά, μετά το 1990, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα, για τα πλήρη αποτελέσματά της, στην υγεία μας. Θα χρειαστούν πολλά, ακόμη, χρόνια, για να έχουμε πλήρως τεκμηριωμένη άποψη, εάν το τεχνητό μαύρισμα προκαλεί καρκίνο του δέρματος. Όμως, η Επιστημονική Επιτροπή θεωρεί πολύ πιθανό ότι η χρήση των σολάριουμ, που χρησιμοποιούν είτε UVB ακτινοβολία, είτε UVA ακτινοβολία, συνδέεται, με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κακοήθους μελανώματος ή μελανώματος, στα μάτια.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ζήτησε, από τα κράτη – μέλη, να εντείνουν τους ελέγχους ασφάλειας των σολάριουμ και των υπηρεσιών τεχνητού μαυρίσματος, που παρέχονται, από ινστιτούτα ομορφιάς και αδυνατίσματος και γυμναστήρια. Επίσης, ζήτησε, από τη βιομηχανία, μέχρι το τέλος του 2011, να προετοιμάσει εκπαιδευτικό υλικό, για τους χειριστές των σολάριουμ, κώδικα δεοντολογίας, για το πώς πρέπει να παρέχονται οι υπηρεσίες τεχνητού μαυρίσματος, από τις αντίστοιχες επιχειρήσεις και συμβουλές και προειδοποιήσεις, για τους καταναλωτές, που θέλουν να μαυρίσουν, με τεχνητά μέσα.

Το ΚΕ.Π.ΚΑ. δεν πιστεύει, σε κώδικες δεοντολογίας, ούτε, σε διετείς προθεσμίες, όταν κινδυνεύει η υγεία των καταναλωτών. Για το λόγο αυτό, ενημερώνουμε τους καταναλωτές:
· Τα σολάριουμ πρέπει να πληρούν τους κανόνες ασφαλείας, που θέτει η οδηγία, για τις συσκευές χαμηλής τάσης, (2006/95/EC), το ευρωπαϊκό πρότυπο ασφάλειας (EN 60335-2-27), ο κανονισμός, για τους ελέγχους ασφάλειας των προϊόντων, (765/2008/EC) και η οδηγία για τη γενική ασφάλεια των προϊόντων (2001/95/EC). Ο κανονισμός 765/2008/EC επιτρέπει, στους ελεγκτικούς μηχανισμούς, να ελέγξουν και να λάβουν τα απαραίτητα μέτρα, για μη ασφαλή σολάριουμ, ανεξάρτητα, από το γεγονός ότι αυτά χρησιμοποιούνται, από καταναλωτές ή από επιχειρήσεις, που παρέχουν υπηρεσίες τεχνητού μαυρίσματος, σε καταναλωτές.
· Η UV ακτινοβολία ενός σολάριουμ δεν πρέπει να ξεπερνά 0,3 W/ανά τετραγωνικό μέτρο. Σε κάποια κράτη – μέλη, ακόμα και το 90% των σολάριουμ υπερέβαινε το όριο αυτό.
· Η χρήση των σολάριουμ πρέπει να αποφεύγεται:
· από ανθρώπους, κάτω των 18 ετών, γιατί ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος είναι ιδιαίτερα υψηλός, σε αυτές τις ηλικίες, όταν καταφεύγουν, στο τεχνητό μαύρισμα.
· από ανθρώπους, με κρεατοελιές.
· από ανθρώπους, με μελάνωμα ή οικογενειακό ιστορικό μελανώματος.
· από ανθρώπους, με ανοιχτό χρώμα δέρματος ή φακίδες.
· Ο χρόνος παραμονής, στο σολάριουμ, εξαρτάται, από τον τύπο του δέρματός μας.
· Η προφύλαξη των ματιών είναι απαραίτητη, εάν θέλουμε να μαυρίσουμε, με αυτόν τον τρόπο.

Το ΚΕ.Π.ΚΑ. συνιστά, στους καταναλωτές να αποφεύγουν το τεχνητό μαύρισμα.

Για καταγγελίες ή περισσότερες πληροφορίες, ας απευθυνθούμε στο ΚΕ.Π.ΚΑ., τηλ. 2310-233333, ώρες 09:00 – 14:30.

Νέα μελέτη δείχνει ότι η ντομάτα προστατεύει την καρδιά


Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής σχετικά με την καρδιά έχουν τεκμηριωθεί σε πολλές μελέτες. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Plus One έρχεται να αναδείξει ένα μηχανισμό μέσω του οποίου ένα συγκεκριμένο συστατικό της μεσογειακής διατροφής παρέχει προστασία έναντι της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Στην παρούσα μελέτη οι ερευνητές αναφέρονται στην ντομάτα και υποστηρίζουν ότι εκχύλισμα της μπορεί να προσφέρει οφέλη στην υγεία μέσω της βελτίωσης της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό σχετίζεται με την περιεκτικότητά της σε ένα αντιοξειδωτικό συστατικό, το λυκοπένιο.

Στην έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 36 ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο και 36 υγιείς, φάνηκε ότι οι ασθενείς που έπαιρναν λυκοπένιο συμπληρωματικά από εκχύλισμα ντομάτας έδειξαν βελτίωση των δεικτών αγγειακής λειτουργίας τους.

newsbeast.gr

Υπόγειες κατασκευές στα αρχαία χρόνια


Εντυπωσιακά οικοδομήματα στα έγκατα της Γης – Δείτε τις φωτογραφίες

Από αρχαία υδραγωγεία και υπόγεια συστήματα νερού σε μυστηριώδη σπήλαια, υπόγειες κρύπτες, υπόγειους ναούς ακόμη και ολόκληρες πόλεις χτισμένες κάτω από τη Γη.

Δείτε παρακάτω μερικές πολύ εντυπωσιακές υπόγειες κατασκευές από τα αρχαία χρόνια, όπως παρουσιάστηκαν την ιστοσελίδα theepochtimes.com:

1. Βασιλική Κινστέρνα

Η Βασιλική Κινστέρνα είναι η μεγαλύτερη υπόγεια δεξαμενή νερού, που κατασκευάστηκε στην Κωνσταντινούπολη.
subterranean1

Ονομάστηκε έτσι λόγω της θέσης της, κάτω από τη Βασιλική Στοά που βρισκόταν δυτικά του Αυγουσταίου. Η Στοά χτίστηκε πιθανώς από τον Μεγάλο Κωνσταντίνο αλλά καταστράφηκε περίπου το 475. Η κινστέρνα διαμορφώθηκε ως έχει σήμερα, όταν ξαναχτίστηκε γύρω στο 542 μ. Χ. από τον αυτοκράτορα Ιουστινιανό Α’, μετά την περίοδο της στάσης του Νίκα, για την ύδρευση της Κωνσταντινούπολης σε ολόκληρη τη βυζαντινή περίοδο και για να προμηθεύει νερό στο παρακείμενο Μέγα Παλάτιον, όπου είχε την έδρα του ο βυζαντινός αυτοκράτορας.

Ήταν ένα από τα σημαντικότερα δημόσια έργα του Ιουστινιανού και εξαίρετο δείγμα βυζαντινής μηχανικής, αναφέρει η Wikipedia.

2. Shell Grotto, Margate
subterranean2

Η πόλη Margate στην περιοχή Κεντ της Αγγλίας, είναι μια παράκτια πόλη 57.000 κατοίκων και με πλούσια ναυτική ιστορία.

Αυτό που την κάνει ιδιαίτερα ξεχωριστή και της προσδίδει μια νότα μυστηρίου είναι το περίφημο σπήλαιο από κοχύλια «Shell Grotto of Margate».

Το 1835 ανασκαφές έφεραν στο φως ένα εντυπωσιακό δίκτυο υπόγειων σπηλαίων, τα οποία είναι καλυμμένα με περισσότερα από 4,6 εκατομμύρια κοχύλια. Κανείς δε γνωρίζει πότε κατασκευάστηκαν, από ποιον και γιατί.

3. Υπόγεια πόλη, Καππαδοκία

subterranean3

Η περιοχή της Καππαδοκίας στην κεντρική Τουρκία διαθέτει μερικά από τα πιο εντυπωσιακά τοπία στον κόσμο -βαθιές κοιλάδες και επιβλητικοί βραχώδεις σχηματισμοί διάσπαρτοι με σπίτια, εκκλησίες, τάφους, ναούς και ολόκληρες υπόγειες πόλεις, λαξευμένες στις φυσικές αυτές γεωμορφές.

Η υπόγεια πόλη Derinkuyu εκτείνεται σε μεγάλο βάρος μέσα στη Γη, έχει 600 εισόδους, πολλά χιλιόμετρα τούνελ που τη συνδέουν με άλλες πόλεις, και στέγαζε χιλιάδες ανθρώπους.

4. Ο υπόγειος κόσμος στο Chavín de Huántar

subterranean4

Ο αρχαιολογικός χώρος Chavín de Huántar βρίσκεται στην περιοχή Ancash του Περού, 250 χιλιόμετρα βόρεια της πρωτεύουσας της χώρας, Λίμα.

Βρίσκεται σε υψόμετρο 3.000 μέτρων πάνω από το επίπεδο της θάλασσας, ανάμεσα στις ερημικές ακτές προς τα δυτικά και τα τροπικά δάση του Αμαζονίου στα ανατολικά.

Παρότι η χρονολόγηση με άνθρακα δείχνει ότι η περιοχή είχε καταληφθεί τουλάχιστον από το 3.000 π.Χ. το Chavín αναπτύχθηκε σε ένα ιερό τόπο και κέντρο προσκυνήματος των λαών των Άνδεων περίπου στο 1.500 π.Χ.

Εκεί βρέθηκαν υπόγειες αίθουσες, γεμάτες με πολύ εντυπωσιακά γλυπτά.

5. Hal Saflieni Hypogeum, Μάλτα

subterranean5

Το Hypogeum of Hal Saflieni στη Μάλτα έχει συμπεριληφθεί στα μνημεία παγκόσμιας κληρονομιάς της Ουνέσκο και πιστεύεται ότι είναι ο αρχαιότερος, προϊστορικός, υπόγειος ναός στον κόσμο. Το σπουδαιότερο χαρακτηριστικό του είναι η εντυπωσιακή ακουστική των υπόγειων θαλάμων του.

6. Οι αρχαίοι, υπόγειοι λαβύρινθοι της Ρώμης

subterranean6

Κάτω από τη Ρώμη, με τα εντυπωσιακά μνημεία της αρχαιότητας, βρίσκεται ένα άλλο, ίσως ακόμη πιο εντυπωσιακό αρχαίο «κληροδότημα»: ένα σύστημα υπόγειων τούνελ, λατομείων και λαβύρινθων εκατοντάδων χιλιομέτρων που χρονολογούνται από τις απαρχές της αρχαίας πόλης της Ρώμης.

7. Οι υπόγειες σπηλιές του Nottingham

subterranean7

Κάτω από τους δρόμους του Nottingham στην Αγγλία, υπάρχουν 500 σπηλιές από ψαμμίτη, οι οποίες έχουν «υπηρετήσει» διάφορες χρήσεις: μπουντρούμια, κελάρια για μπύρα και κρασί, βυρσοδεψεία, κλίβανοι βύνης, σπίτια, σήραγγες, καλοκαιρινές κατοικίες, καταφύγια, ορυχεία άμμου και φυλακές.

Apo newsbeast.gr

Πώς να προστατευθείτε από τον μίνι καύσωνα


Συμβουλές των ειδικών για τις ευπαθείς κοινωνικά ομάδες

«Κόκκινο» θα χτυπήσει η θερμοκρασία από αύριο. Η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία προβλέπει «τρελές» θερμοκρασίες από αύριο, Τετάρτη, με τον υδράργυρο να φτάνει (μέχρι και την Παρασκευή τουλάχιστον) τους 39 βαθμούς Κελσίου.

Γι’ αυτό και οι ειδικοί προειδοποιούν τις ευπαθείς κοινωνικές ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές κατά τις αποδράσεις τους.

Οι γιατροί μάλιστα και οι ειδικοί επιστήμονες αναδεικνύουν-για ακόμη μία φορά- μέτρα πρόληψης για να προστατευτείτε από τον μίνι καύσωνα.

Ποια είναι τα μέτρα πρόληψης
Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείτε καπέλο ή κάτι για να καλύψετε το κεφάλι σας. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.

– Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.

– Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών.

– Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

– Λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

– Συχνά δροσερά ντους

Όσοι παίρνουν φάρμακα και κυρίως διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά και άλλα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους, προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
Περιορίστε τις μετακινήσεις και πίνετε άφθονα υγρά

Επίσης, να είστε σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς σας και πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί, καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

Οι γιατροί τονίζουν ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λπ. Κατά συνέπεια όσοι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία, αλλά και οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με τον γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα, το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών, όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λπ.

newsbeast.gr

Επτά μυστικά για να βελτιώσετε τη μνήμη σας


Στρατηγικές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δεξιότητές σας

Η ικανότητα μάθησης είναι ίσως η πιο σημαντική δεξιότητα που μπορεί να αποκτήσει κανείς.

«Αν είστε καλοί στο να μαθαίνετε, τότε έχετε ένα πλεονέκτημα στη ζωή» γράφουν οι Peter Brown, Henry Roediger και Mark McDaniel στο βιβλίο τους «Make It Stick: The Science Of Successful Learning».

Το να μάθει κανείς κάτι, όπως επισημαίνουν οι συγγραφείς, σημαίνει ότι θα μπορεί και να το θυμάται.

Οι περισσότερες τεχνικές που μαθαίνουμε στο σχολείο δε μας βοηθούν ιδιαίτερα στο να θυμόμαστε και να ανακαλούμε μακροπρόθεσμα στη μνήμη μας όσα έχουμε μάθει.

Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, για να βελτιώσουμε τη μνήμη μας και κατά συνέπεια τις… δεξιότητές μας;

Δείτε παρακάτω επτά τεχνικές για ενίσχυση και βελτίωση της μνήμης, όπως παρουσιάστηκαν σε πρόσφατο άρθρο του Business Insider:

1. Ανάκτηση: Προσπάθεια να φέρουμε κάτι στη μνήμη μας

Όταν προσπαθεί κανείς να ανακαλέσει μια ιδέα, μια μέθοδο ή τεχνική από τη μνήμη του, αυτό καλείται διαδικασία ανάκτησης. Οι κάρτες εκμάθησης (με αριθμούς, ζωάκια και απλές λέξεις) που χρησιμοποιούν τα μικρά παιδιά στα πρώτα τους βήματα είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα. Αναγκάζουν το άτομο να επαναφέρει στη μνήμη του μια ιδέα, λέξη, εικόνα με δημιουργικό τρόπο. Ο λόγος για τον οποίο η ανάκτηση είναι αποτελεσματική, είναι γιατί ενδυναμώνει τις νευρικές οδούς που συνδέονται με μια έννοια.

2. Επεξεργασία: Συνδέοντας νέες ιδέες με κάτι που ήδη κατέχουμε

Όταν προσπαθεί κανείς να μάθει κάτι, να «αρχειοθετήσει» μια καινούρια πληροφορία στο μυαλό του, αυτό που κάνει, με απλά λόγια, λέγεται… επεξεργασία.

Όσο περισσότερο επεξεργάζεται κανείς τις πληροφορίες που λαμβάνει και τις «εντάσσει» στην καθημερινότητά του συνδέοντάς τες με απλά παραδείγματα, τόσο πιο βαθιά θα είναι η γνώση που θα αποκτήσει και τόσο πιο εύκολο θα είναι να τις θυμάται αργότερα.

3. Συνύφανση: Ποικιλία θεμάτων

Όταν μπλέκει κανείς περισσότερα ζητήματα στο ένα που τον απασχολεί, τόσο πιο εύκολο θα είναι να θυμάται όλες τις παραμέτρους. Η διαπλοκή/συνύφανση βοηθά γιατί, πρώτα πρέπει να κατανοήσει κανείς καλά τι έχει να αντιμετωπίσει και στη συνέχεια να προσπαθήσει να βρει λύσεις γι’ αυτό.

4. Παραγωγή: Βρίσκω μια απάντηση προτού μου παρασχεθεί «έτοιμη»

Βουτώντας στα βαθιά και προσπαθώντας να βρει κανείς μια λύση για κάποιο ζήτημα, είναι πιο πιθανό να μάθει κάτι από αυτή τη διαδικασία που θα το θυμάται για καιρό μετά, παρά αν του έδιναν την απάντηση έτοιμη από την αρχή.

5. Προβληματισμός: Αξιολόγηση του τι έχει συμβεί

Όταν προβληματίζεται κανείς επάνω στο τι έχει συμβεί, τι θα μπορούσε να συμβεί για να βελτιωθεί μια κατάσταση κ.τ.λ. ενισχύει τόσο τη μνήμη, όσο και τις γνώσεις και δεξιότητές του. Ερευνητές από το Harvard Business School βρήκαν ότι η γραπτή αξιολόγηση στο τέλος της ημέρας, βελτιώνει κατά 23% την απόδοση των εργαζομένων.

6. Μνημονικό: Χρησιμοποιούμε «κόλπα» για να θυμόμαστε

Ένα από τα πιο κοινά «κόλπα» που χρησιμοποιούν όλοι για να θυμούνται έννοιες, όρους κ.ά. είναι η χρήση ακρωνύμιων. «Η μνημονική είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο όξυνσης της μνήμης, ωστόσο πρέπει να προσέξει κανείς να δημιουργεί διανοητικές δομές που θα είναι εύκολο να επαναφέρει στη μνήμη του, για να θυμάται όσα έχει μάθει» εξηγούν οι συγγραφείς.

7. Βαθμονόμηση: Όταν ξέρουμε καλά, αυτά που γνωρίζουμε

«Η βαθμονόμηση είναι απλά η χρήση ενός αντικειμενικού μέσου, για να καθαρίσει κανείς μακριά από αυταπάτες την κρίση του και να την προσαρμόσει κατάλληλα στην πραγματικότητα» σημειώνει το δημοσίευμα. Είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα, γιατί όλοι τρέφουν «γνωστικές αυταπάτες». Πιστεύουμε ότι καταλαβαίνουμε και κατανοούμε κάτι, ενώ η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Η αποδοχή της κριτικής ή ενός σχολίου από έναν τρίτο βοηθά να εντοπίσει κανείς τα σημεία στα οποία υστερεί.

newsbeast.gr

Ας κάνουμε μια βόλτα στα Τρίκαλα… Θέλετε;


Πανέμορφη Ελλάδα όπου και να πάμε!

5YAnl

http://ow.ly/ygKSN

#Trikala #Thessaly #Greece #travel #destination #culture #gastronomy #activities #greekcities #visitgreecegr