ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΤΟ ΛΑΥΡΙΟ (Πανηγύρι της Ζωοδόχου Πηγής)


ΔΗΜΟΣ ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Σας καλούμε στο Πανηγύρι της Ζωοδόχου Πηγής στην Παναγία Γκαρικά το πρωί της Παρασκευής του Πάσχα 25 Απριλίου με το παραδοσιακό στιφάδο, κρασί και χορό με το μουσικό συγκρότημα του Παναγιώτη Λάλεζα.

7 τροφές-«αντίδοτο» στη διατροφική κραιπάλη του Πάσχα


Χριστός Ανέστη! Χρόνια Πολλά!

Μήπως το στομάχι σας παραπονιέται ότι δεν αντέχει άλλο φαγητό; Αν είναι όντως αλήθεια ότι φάγατε τόσο πολύ, καλό θα ήταν να κάνετε ένα διατροφικό διάλειμμα από τις Πασχαλινές λιχουδιές.

Την πρώτη μέρα, ο μπουφές σας πιθανόν περιλάμβανε: μεγάλες ποσότητες κρέατος, πολλές μερίδες πατάτες, άφθονα γλυκά, ένα ολόκληρο μπουκάλι κρασί και φυσικά καλή παρέα. Προσπαθήσατε να είστε ενάρετοι και εγκρατείς, αλλά έχετε χάσει το φωτοστέφανο της διατροφής σας μέσα σε ένα κύμα υπερφαγίας. Αν νιώθετε ναυτία ή πρησμένοι από το πολύ φαγητό, μην ανησυχήσετε. Υπάρχουν εύκολοι και οικονομικοί τρόποι, συνδυασμένοι με άφθονο νερό φυσικά, για να επαναφέρετε το σώμα σας και πάλι στο προσκήνιο και να επιστρέψετε στον υγιή και ευτυχισμένο εαυτό σας.

1.Πλιγούρι βρώμης

Το πρωί που ακολουθεί το δείπνο και όπως είναι λογικό έχετε φάει πολύ παραπάνω, δώστε στο στομάχι σας μια ανάσα. Μη φάτε τίποτα μέχρι να πεινάσετε και στη συνέχεια, ξεκινήστε με αυτό το πλούσιο σε φυτικές ίνες πρωινό για να θέσετε το πεπτικό σας σύστημα σε κίνηση. Οι ήπιες γεύσεις της βανίλιας και της κανέλας θα ενισχύσουν την γεύση σας χωρίς να σας προκαλέσουν αισθητηριακή υπερφόρτωση. Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά του σε διαλυτές ίνες. Αν ακόμη προσθέσετε και αχλάδι, μπανάνα ή βατόμουρα κομμένα σε κύβους θα προσφέρετε στον οργανισμό σας μια σειρά από αντιοξειδωτικά καθώς και η υψηλή περιεκτικότητα του σε νερό θα σας ενυδατώσει.

2.Τσάι από Ginger

Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι τζίντζερ θα ανακουφίσει σε πολύ λίγο χρόνο το στομάχι σας. Οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το τζίντζερ ως συμπληρωματικό φάρμακο για πάνω από 2.500 χρόνια και εστιατόρια με σούσι προσφέρουν τζίντζερ ως καθαριστικό για τον ουρανίσκο και για την ενίσχυση του πεπτικού συστήματος. Τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ είναι ατελείωτα. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της ναυτίας, βοηθά την πέψη, μειώνει τη ζάλη και να βοηθάει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος. Γενικά, έχει μια ελαφρώς πικάντικη γεύση και το μόνο που θα χρειαστείτε για να το παρασκευάσετε είναι νερό, το μέλι και lime. Ετοιμάστε ένα ζεστό φλιτζάνι τέτοιο τσάι και πείτε αντίο στους στομαχικούς πόνους.

3.Νερό

Το νερό είναι πραγματικά το καλύτερο καθαριστικό της φύσης. Είναι καλό για να το πίνετε, να πλένεστε με αυτό αλλά και να κολυμπάτε μέσα σε αυτό. Σε κάθε περίπτωση προσφέρει και διαφορετικά οφέλη για το σώμα μας. Καταναλώστε το άφθονο για να διώξετε όλες τις τοξίνες από το σώμα σας. Δοκιμάστε το πρωί να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι. Το λεμόνι είναι αντισηπτικό, πράγμα που σημαίνει ότι μας βοηθά να απαλλαγούμε από τα βακτήρια στον οργανισμό μας. Επίσης ενισχύει το πεπτικό μας σύστημα και βοηθά με την καούρα, το φούσκωμα, τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια.

4.Προβιοτικά

Είναι η άλλη λέξη για να ονομάσει κανείς το γιαούρτι. Έχετε διαβάσει ποτέ το κάτω μέρος του κυπέλλου του γιαουρτιού, όπου λέει ότι περιέχει ζωντανές καλλιέργειες; Αυτά είναι τα προβιοτικά. Αυτοί οι ζωντανοί μικροοργανισμοί είναι παρόμοιοι με αυτούς που βρίσκονται στο πεπτικό μας σύστημα. Τα προβιοτικά μπορεί να βρεθούν σε πολλά προϊόντα εκτός από το γιαούρτι. Θεραπεύουν τη διάρροια, τη στομαχική διαταραχή και τη δυσανεξία στη λακτόζη.

5.Σέλινο

Αν το στομάχι σας τα «έχει δει όλα» από το πολύ φαγητό, δοκιμάστε να το ανακουφίσετε με χυμό από 6 ή 7 κλωναράκια από σέλινο, το οποίο θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση των οξέων στο στομάχι και το σώμα σας.

6.Βότανα

Είναι γνωστό σχεδόν στους περισσότερους ανθρώπους, ότι τα βότανα θεραπεύουν τις ενοχλήσεις στο στομάχι. Ανακατέψτε λίγο χυμό από γκρέιπφρουτ, δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό lime, ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο και πιείτε το ζεστό πριν και μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Η βιταμίνη C βοηθά την αλκοόλη να βγει γρήγορα έξω από τον οργανισμό σας ενώ η ζάχαρη των φρούτων τη μεταβολίζει γρηγορότερα και «ξεπλένει» το σώμα σας από τις τοξίνες. Το κύμινο ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος.

7.Τροφές με πεπτικά ένζυμα

Επιλέγετε τροφές που περιέχουν ένζυμα, όπως η παπάγια, ο ανανάς, τα φυτρωμένα φασόλια και οι σπόροι, και τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι. Επίσης ο ανανάς περιέχει υψηλά επίπεδα ενός πεπτικού ενζύμου που ονομάζεται βρωμελαΐνη. Η βρωμελαϊνη είναι ένα ένζυμο πρωτεάσης, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών. Τρώγοντας ένα μικρό ανανά πριν ή μετά από μεγάλα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην πέψη.

Πηγή: clickatlife.gr
posted in stopalimentarius

ΞΑΝΑΝΟΙΓΕΙ ΤΟ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΚΑΤΑΡΓΟΥΝΤΑΙ ΟΙ ΠΡΟΩΡΕΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΔΟΤΗΣΕΙΣ; ΘΑ ΘΙΓΟΥΝ ΚΑΤΟΧΥΡΩΜΕΝΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ;


Posted: 22 Apr 2014 04:36 AM PDT

Το 2014 αποδεικνύεται έτος μεγάλων αλλαγών για ακόμα μια φορά για το ασφαλιστικό και συνταξιοδοτικό σύστημα της χώρας.
Εκτός των ήδη δρομολογημένων αλλαγών, όπως οι συγχωνεύσεις στους ασφαλιστικούς φορείς κύριας και επικουρικής ασφάλισης, μειώσεις στα ποσοστά αναπλήρωσης των συντάξεων, αλλαγή του τρόπου υπολογισμού του ποσού της σύνταξης, ανοίγει το Ασφαλιστικό για πολλοστή φορά ως προς δύο συγκεκριμένες κατευθύνσεις:
1.Τα ηλικιακά όρια για τις πρόωρες συνταξιοδοτήσεις και
2.Τα κατοχυρωμένα συνταξιοδοτικά δικαιώματα και

1.Συζητείται να καταργηθούν όλες οι πρόωρες συνταξιοδοτήσεις πριν την ηλικία των 62 ή 60 ετών.

Αυτό, εάν συμβεί, θα πλήξει χιλιάδες ασφαλισμένους και ασφαλισμένες (γονείς ανηλίκων, εργαζόμενους στα οικοδομικά, στα βαρέα και ανθυγιεινά) που συνταξιοδοτούνται λόγω ιδιαίτερων συνθηκών έως και πολλά χρόνια νωρίτερα από το 62ο/60ο έτος της ηλικίας τους.

2.Τέθηκε ακόμη επί τάπητος να καταργηθούν (!) τα δικαιώματα όσων έχουν κατοχυρώσει συνταξιοδοτικό δικαίωμα με τις διατάξεις των νόμων 3863/2010 και 3996/2011, με έτος κατοχύρωσης δηλαδή το 2011 και το 2012.

Μάλιστα, υπάρχει και το ενδεχόμενο η κατάργηση των χαμηλότερων ορίων ηλικίας να μη γίνει σταδιακά αλλά άμεσα και χωρίς μεταβατική περίοδο.

Σε κάθε περίπτωση, το αποτέλεσμα θα είναι εις βάρος του ασφαλισμένου, ο οποίος ενδέχεται να δει το ποσό της μειωμένης σύνταξής του να υπολείπεται κατά ένα μεγάλο ποσοστό του ποσού που θα ελάμβανε εάν έβγαινε σε πλήρη συνταξιοδότηση.

Οι συνέπειες τυχόν ανατροπών τέτοιου είδους στις πρόωρες συνταξιοδοτήσεις θα είναι δραματικές για εκατοντάδες χιλιάδες ασφαλισμένων.

Από τη μια πλευρά ένα μεγάλο κομμάτι εργαζομένων θα εξωθηθεί να αποχωρήσει πρόωρα με μεγάλες μειώσεις στα ποσά της σύνταξής του, οι οποίες θα παραμείνουν ισοβίως, ενώ από την άλλη ένας σημαντικός αριθμός ασφαλισμένων θα εξαναγκαστεί σε πολλά χρόνια αναμονής για τη συνταξιοδότηση, στις περισσότερες των περιπτώσεων μη έχοντας εργασία και κατ’ επέκταση κανένα εισόδημα.

Οι ασφαλισμένοι δικαιολογημένα βρίσκονται σε σύγχυση αναφορικά με τις αλλεπάλληλες νομοθετικές αλλαγές στο ασφαλιστικό και συνταξιοδοτικό σύστημα της χώρας. Το σύστημα της κοινωνικής ασφάλισης της χώρας μόνο ανασφάλεια δυστυχώς παρέχει στους πολίτες.

Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται στους ασφαλισμένους να μην πανικοβάλλονται, αλλά να ενημερωθούν από εξειδικευμένους νομικούς, για το με ποιους όρους και προϋποθέσεις κατοχυρώνουν συνταξιοδοτικό δικαίωμα, σε συνδυασμό με την τυχόν αναγνώριση πλασματικών ετών ασφάλισης, που οδηγεί στην κατοχύρωση χαμηλότερων ηλικιακών ορίων. Να μην προβαίνουν σε βεβιασμένες κινήσεις, χωρίς προηγούμενη έγκυρη ενημέρωση, ώστε να έχουν τις δυνατές επιλογές επί τάπητος και να επιλέξουν με σύνεση τη συμφερότερη για την περίπτωσή τους.

Και όπως πάντα, κάθε αλλαγή που τυχόν επέλθει στο ασφαλιστικό και συνταξιοδοτικό σύστημα της χώρας, θα δημοσιευτεί άμεσα, στον παρόντα ιστότοπο, για την έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση των ασφαλισμένων.

Αναρτήθηκε από
ΔΙΚΗΓΟΡΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Κ. ΝΟΥΣΚΑΣ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΑΘΗΝΑ-ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

7a777-ce95cea3cea9cea4ce95cea1ce99ce9ace97cea3ce95ce9bce99ce94ce91vrisko-gr

http://dikigoros-sintakseis-neo-asfalistiko.blogspot.gr/

ΧΟΡΟΣ CLASSICAL RUSSIAN BALLET OF MOSCOW: »ΡΩΜΑΙΟΣ & ΙΟΥΛΙΕΤΑ»Μέγαρο Μουσικής Αθήνα


29 Απριλίου 2014 | Μέγαρο Μουσικής Αθηνών > Κέντρο Αθήνας

Το Classical Russian Ballet of Moscow παρουσιάζει το αριστούργημα του κλασικού μπαλέτου »Ρωμαίος & Ιουλιέτα». Οι λάτρεις του κλασικού μπαλέτου θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν μία παραγωγή στην οποία συμμετέχουν 40 από τους καλύτερους χορευτές του μπαλέτου με υπέροχα κοστούμια και καταπληκτικά σκηνικά.

Με φόντο την αναγεννησιακή Βερόνα της Ιταλίας αυτό το ωραίο παραμύθι των δύο γνωστών οικογενειών, των Μοντέγων και των Καπουλέτων και των άτυχων παιδιών τους, που ζούσαν στον ίδιο χώρο αλλά σε μόνιμη εμπόλεμη κατάσταση και με προαιώνιο μεταξύ τους μίσος πέρασε στα χρονικά της αγγλικής φιλολογίας χάρη στη θρυλική τραγωδία που έγραψε ο Σαίξπηρ το 1591.

Μουσική: Sergei Prokofiev
Χορογραφία: Leonid Lavrovsky

Διοργάνωση: TsiliS Events – Productions

Αίθουσα: Χρήστος ΛαμπράκηςΔιεύθυνση:

Βασιλίσσης Σοφίας & Κόκκαλη Τηλέφωνο: 210 7282333

Τρίτη 29 Απριλίου 2014, ώρες: 20:30
Εισιτήρια Φοιτητικό-Παιδικό: 20€
Ζώνη Γ: 30€
Ζώνη Β: 40€
Ζώνη Α: 48€
Διακεκριμένη Ζώνη: 65€

Προπώληση από: 3 Απριλίου 2014

Προπώληση:
• Ταμεία Μεγάρου Μουσικής Αθηνών
• Εκδοτήριο Ομήρου 8 – Σύνταγμα (Δευτέρα-Παρασκευή 10:00-16:00)
• Τηλεφωνικά 2107282333
• Καταστήματα Public
• Ομαδικές κρατήσεις 2107282367

Online κλείσιμο από Viva Tickets

Νέες ηχογραφήσεις των Led Zeppelin


Δύο ηχογραφήσεις, που δεν είχαν ακουστεί μέχρι σήμερα, παρουσίασαν, σήμερα, Τετάρτη, οι θρυλικοί Led Zeppelin ενόψει της επανέκδοσης τριών άλμπουμ τους τον Ιούνιο. Τα δύο κομμάτια, μια πρώιμη εκδοχή του κλασικού Whole Lotta Love και ένα μπλουζ τραγούδι με τίτλο Keys to the Highway, είναι μεταξύ των δεκάδων άλλων που θα κυκλοφορήσουν μαζί με τα επανεκδοθέντα άλμπουμ. Ο κιθαρίστας Τζίμι Πέιτζ, 70 ετών, επέλεξε το υλικό μετά από ενδελεχή μελέτη των έργων, που βρίσκονταν επί δεκαετίες στο αρχείο του συγκροτήματος.

Να μια είδηση που δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως «Αχρείαστη».


Οι Αμερικάνοι λένε Forewarned – Forearmed.

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ
Πόσοι απο εσάς ξέρετε πως λένε, ότι δεν πρέπει να πίνουν τίποτα πριν πάνε για ύπνο, διότι θα πρέπει να ξυπνάνε κατά τη διάρκεια της νύχτας?

ΛΑΘ0Σ
Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ

Δεν ήξερα ποτέ όλα αυτά!
Ενδιαφέρον ……..

Κάτι άλλο που δεν ήξερα … Ρώτησα το γιατρό μου γιατί οι άνθρωποι ουρούν τόσο κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Απάντηση από τον καρδιολόγο μου – Η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματός σας όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται). Όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο επίπεδο με τα νεφρά, είναι τότε που τα νεφρά απομακρύνουν του νερού, επειδή είναι ευκολότερο.
Αυτό, στη συνέχεια, συνδέεται με την τελευταία δήλωση!

Ήξερα ότι θα πρέπει να πιω μία ελάχιστη ποσότητα νερού για να βοηθήσει ξεπλυθούν τις τοξίνες από το σώμα , αλλά αυτό ήταν νέα πληροφορία για μένα.

Η σωστή στιγμή για να πιεις νερό ….

Πολύ σημαντικό. Από μια καρδιολόγο!

Πίνοντας νερό σε μία συγκεκριμένη ώρα του 24ωρου μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του στο σώμα. . .

2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα – βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων

1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα – βοηθάει την πέψη

1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο – βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο – αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή

Μπορώ να προσθέσω και αυτό : Ο γιατρός μου, πού είναι καρδιολόγος είπε ότι πίνοντας νερό πριν τον ύπνο προφυλάσσει από κράμπες των ποδιών ! Τα πόδια έχουν ανάγκη εφυδάτωσης όταν παθαίνουν κράμπες !

Οι περισσότερες καρδιακές προσβολές συμβαίνουν στην ημέρα, γενικά μεταξύ 6 πμ και του μεσημεριού.

Έχοντας ένα επεισόδιο κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν η καρδιά πρέπει να είναι πλέον σε ηρεμία, σημαίνει ότι κάτι ασυνήθιστο συνέβη.

Οι Somers και οι συνεργάτες του έχουν εργαστεί για μια δεκαετία για να αποδείξουν ότι η άπνοια ύπνου είναι να υπεύθυνη.

1. Εάν πάρετε μια ασπιρίνη ή ασπιρίνη για παιδιά, μία φορά την ημέρα, πάρτε την το βράδυ.

Ο λόγος: Η ασπιρίνη έχει μια 24-ωρο χρόνο «ημι-ζωής»:

Ως εκ τούτου, αν τα περισσότερα εμφράγματα συμβαίνουν τις πρώτες πρωινές ώρες το πρωί, η ασπιρίνη θα είναι ισχυρότερη εκείνη την ώρα, στο σύστημά σας.
2. Για πληροφόρηση σας ,η ασπιρίνη διαρκεί ένα πραγματικά μεγάλο χρονικό διάστημα στο ράφι σας , για χρόνια, (όταν λήξει ( χαλάσει) , μυρίζει σαν ξύδι).

Παρακαλούμε διαβάστε την ημερομηνία λήξης …

Κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας – ωραίο να τα ξέρεις.

Η Bayer κάνει κρυσταλλική ασπιρίνη για να διαλυθεί αμέσως επί της γλώσσας.
Δρα πολύ πιο γρήγορα από ό, τι τα δισκία.

Γιατί να έχετε ασπιρίνη στην τσέπη σας; .. . . . Πρόκειται για εμφράγματα.

Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, εκτός από τον πόνο στο αριστερό χέρι.
Καθένας πρέπει επίσης να γνωρίζει το σύμπτωμα ενός έντονου πόνου στο πηγούνι, καθώς και η ναυτία και μεγάλη εφίδρωση:

Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να συμβαίνουν λιγότερο συχνά.

Σημείωση: Μπορεί να ΜΗΝ υπάρχει πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων (περίπου 60%) που είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια του ύπνου τους δεν ξυπνήσαν.

Ωστόσο, εάν αυτό συμβεί, ο πόνος στο στήθος μπορεί να σας ξυπνήσει από τον βαθύ ύπνο σας.
Αν συμβεί αυτό, αμέσως, μετά διαλύεται δύο ασπιρίνες στο στόμα σας και να τις καταπιείτε με λίγο νερό.

Στη συνέχεια: – Καλέστε το 166 . – Τηλεφωνήστε ένα γείτονα ή ένα μέλος της οικογένειας που ζει πολύ κοντά -. Πες «καρδιακή προσβολή!» – Αναφέρατε ότι έχετε πάρει 2 ασπιρίνες.

Καθίστε σε μια καρέκλα ή καναπέ κοντά στην εξώπορτα και να περιμένετε για την άφιξή του 166 και …. Μην ξαπλώνετε!

Ένας καρδιολόγος δήλωσε ότι εάν κάθε πρόσωπο μετά τη λήψη αυτού του e-mail, το στέλνει σε 10 άτομα, ίσως μια ζωή θα μπορούσε να σωθεί!

Εγώ έχω ήδη στείλει αυτές τις πληροφορίες σε εσένα . Εσύ τι θα κάνεις ;
Προωθείστε αυτό το μήνυμα. Μπορεί να σώσει ζωές!

«Η ζωή είναι ένα εφάπαξ δώρο »